• 【藥輪瑜珈 】搖滾吧!骨盆 & 眼鏡蛇式
介紹

風,是氣的流動,沒有限制的自由開展~

吸氣,用心感受…

吐氣,自然放鬆…

一起融入風的元素,將堆砌在胸口的濁氣、不舒服一一排出吧!





課程重點

◎聲‧動呼吸法-搖滾吧!骨盆

透過骨盆的搖擺,讓雙腿、腹部很舒服地被按摩著。就像搭乘海盜船般地自由擺動,將你的身體交給大地,把附著在身體的沈重感解除,慢慢地打開心的空間!



◎風元素‧體位法-眼鏡蛇式 Bhujangasana

眼鏡蛇式是後彎延伸的體位法,可柔軟平日緊繃的後背,並打開鬱悶的胸腔,協助呼吸順暢,釋放你的心,調整你的呼吸,一起感受風元素的流動!

 





林冠伶老師 Jumi |簡介

   
 擁有16年瑜珈教學經驗,數度走訪洛杉磯、舊金山、聖地牙哥、印度麥索爾,進修 Ashtanga Yoga(八支瑜珈)、Iyengar Yoga(艾氏瑜珈)。擁有【Yoga Alliance】美國國際瑜珈聯盟師資、 【Anusara Yoga】療癒瑜珈國際師資。  

    2012年與『聖達瑪學院』相遇,透過<自性勢能系統>在性靈上的淬煉與整合,逐步與自己合一,同時照見靈魂的療育特質—『藥輪』。透過藥輪喜悅的創化力、澎湃的生命力,在瑜珈教學中引領更多人看見自己的力量、豐沛與無限!


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林冠伶 老師