• 淺談聖達瑪靜坐法
介紹

靜坐,讓我在動與動間的「靜」,找到生命的「美」。 — 子珩



  源於喜馬拉雅古老法脈的靜坐法—「聖達瑪靜坐法Satdharma Meditation」,融合了東方智慧傳承之不外傳靜坐儀式、相關性靈哲學理論,其核心精神不只是透過靜坐找回寧靜,更能藉此方法認識、體驗到「真正」的自己,恢復主命原本的和諧。

  一般人想到靜坐,都以為靜坐只是安靜地坐著,清理雜亂思緒來達到舒壓、放鬆的效果,但想感受到「放鬆」,體會到「靜」,就必須先讓身體動起來,因為「動」是進入「靜」的方法之一!

  
透過擺動、放鬆、誘發等方式去啟動內在能量,當你能完全融入那個「動」中,你才能感受到那個「不動」的感覺,才能真正的靜心。動、靜之間的交互,為靜心做了基礎鋪陳,而這也是聖達瑪靜坐法的奧秘之一!















 


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子珩 老師