• 【藥輪瑜珈 】骨盆敲敲樂 & 犁式
介紹

空元素代表空間,也象徵著無限!
平日累積不少的壓力、情緒和想法,讓許多空間都被擠壓、阻塞,尤其是在骨盆腔的位置。想要舒展緊繃的身體,來練習藥輪瑜伽-空元素體位法,釋放出屬於身體的空間吧!

課程重點
◎聲‧動呼吸法-骨盆敲敲樂
透過骨盆和背部的敲動,身體就像自由落體般地向下墜落,讓震動聲波深入到骨盆。同時打開嘴巴,讓體內的氣流動出來,身體的邊界好像消失了,感覺無拘無束地,好自在~

◎風元素‧體位法-犁 Halasana
犁式是逆轉的動作,將平日身體受到地心引力由上往下的壓力,透過犁式往後帶動的力量,打開骨盆和背部的空間,讓像鐵板硬梆梆的背部得以展開,體會無限開放的自由感!


林冠伶老師 Jumi |簡介
   
 擁有16年瑜珈教學經驗,數度走訪洛杉磯、舊金山、聖地牙哥、印度麥索爾,進修 Ashtanga Yoga(八支瑜珈)、Iyengar Yoga(艾氏瑜珈)。擁有【Yoga Alliance】美國國際瑜珈聯盟師資、 【Anusara Yoga】療癒瑜珈國際師資。  
    2012年與『聖達瑪學院』相遇,透過<自性勢能系統>在性靈上的淬煉與整合,逐步與自己合一,同時照見靈魂的療育特質—『藥輪』。透過藥輪喜悅的創化力、澎湃的生命力,在瑜珈教學中引領更多人看見自己的力量、豐沛與無限!

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林冠伶 老師