• 放鬆奧秘 - 七脈輪冥想之旅
介紹

課程介紹:
社會快速的進步發展,在什麼都講求快速的社會步調之下,比較、效率、M型社會、工作壓力與生活壓力愈來愈大。雖然適度的壓力能帶給人們前進的動力,但在目前你我所在的社會裡,我們承受的已遠遠超越適度的壓力了,為此,聖塔達瑪老師特地設計了一段不到一小時,就能讓我們透過七個脈輪能量冥想,來讓我們的身心與能量上達到平衡與修復。
睡一覺就好了,只要給我多一點的休息時間,就可以把疲累與壓力排解掉?
(在大家心中的可能會有如上面這句話的OS)
但想請問大家,有沒有曾經讓自己放了一個極度放鬆的假日後,回去上班、回學校時,發現疲累與壓力還是很瞬間的回來?
如果你有這種經驗的話,那今天換一個方式看看吧。
聖塔達瑪老師所設計的這堂「七輪能量冥想之旅」,類似透過冥想來鍛鍊我們身體與心裡能量的乘載量。先透過冥想中的放鬆,讓我們身上的緊繃能量釋放掉,接著再由一個個脈輪的引導冥想,來修復我們每一個被負向能量塞爆的脈輪,當脈輪被修復平衡後,我們才有下一個讓自己能量乘載擴大的可能性。
有興趣更深入了解七脈輪與脈輪如何開啟的同學,可去七脈輪深觀的系列課程,聖塔達瑪老師會帶大家做更深入的脈輪深觀練習。

這門課適合怎麼樣的人?
(1)生活壓力大的上班族。
(2)家事繁忙鮮少有真正休息時刻的主婦、主夫。
(3)難以入睡的人。
(4)肌肉或精神緊繃的人。
(5)面臨考試壓力的學生。
(6)靈感枯竭的創作者。
(7)熬夜工作的工程師。

課程試聽片段:

課程特色:
(1)累壞的身體與意識有深度的放鬆。
(2)恢復我們內在層次的七脈輪平衡。
(3)讓你重新開啟創作與意識視野。
(4)失眠時很好用,不用睡著也可以讓你體驗到我們睡覺時身體的修復與放鬆。
(5)簡單的冥想練習,使我們七個脈輪的能量得已串聯與平衡。

課程單元大綱:
(1)身體放鬆冥想
(2)七脈輪放鬆冥想

上完課後,學生可以學到什麼?
(1)能靜下心來,透過冥想練習讓自己的焦躁與壓力減緩。
(2)緊繃肌肉的放鬆。
(3)緊張意識的紓解調整。
(4)七個脈輪的快速串聯與修復。

上課前需要準備什麼?
(須具備工具、背景)
(1)安靜,讓自己能放鬆的空間。
(2)找一個自己舒服的姿勢躺下來,邊聆聽影片的引導。
(3)正確心態,課程效果的發揮,是在於我們對課程的信任與自身調整的負責,因此邀請您給自己一個單純信任的放鬆時刻,來聆聽影片中的引導。

課前知識小補充:
脈輪參考此資訊連結
http://www.satdharma.com/chakra-body-mind-spirit-balance/

課程注意事項:
數位精選課程,一旦購買,系統會立即將該課程影片放置於您的「我的課程」中,若課程不符合需求且未觀看課程影片者(聖達瑪學習網系統留有會員首次觀看紀錄),且符合 聖達瑪學習網 退費政策之條件,可透過線上「電子信件」的方式提出退費申請。若有退費需求者,請確實依規定完成退費程序,並靜心等待 聖達瑪學習網 財務團隊完成退費事宜。
詳細解說,請參照 數位精選課程的退費機制

課程總長度:43分鐘

觀看期限:10年

課程含有 1 部影片,購買完成後即可於會員專區的「購買課程」觀看。

  • 969 瀏覽次數
  • 4 購課學員
$159 課程費用:

聖塔達瑪 老師