• 【藥輪瑜珈】情緒大清倉&背部伸展式
介紹

火,代表生命力的展現,也代表著摧毀的力量。
最近感覺到沒有動力、冷漠的你,來試試藥輪瑜伽-火元素體位法,燒毀負面雜質,重燃內心的奔放熱情,再次展現活力四射的衝勁吧!


課程重點
◎聲‧動呼吸法-情緒大清倉
想像自己身體像顆球,自由地落下,運用往下的震動力量和呼吸,將體內的濁氣釋放出來。放開自我的限制,去感受全身動能,排解累積的壓力和緊繃,將身體的結點鬆開,活化我們的身體。
◎火元素‧體位法-背部伸展式 Paschimottanasana
透過背部伸展式,可將沈積在背部的壓力釋放,同時會按摩到脾、胃及消化系統。運用身體的火元素,感受燃燒的力量,去除雜質,深層地淨化我們的身體。

輔助工具:瑜伽繩或皮帶

heart溫馨小提醒:瑜伽的體位法和呼吸練習是基礎功的堆疊,過程中要有耐心,透過每次練習的累積和進步,會看見自己越來越不同喔!


林冠伶老師 Jumi |簡介
   
 擁有16年瑜珈教學經驗,數度走訪洛杉磯、舊金山、聖地牙哥、印度麥索爾,進修 Ashtanga Yoga(八支瑜珈)、Iyengar Yoga(艾氏瑜珈)。擁有【Yoga Alliance】美國國際瑜珈聯盟師資、 【Anusara Yoga】療癒瑜珈國際師資。  
    2012年與『聖達瑪學院』相遇,透過<自性勢能系統>在性靈上的淬煉與整合,逐步與自己合一,同時照見靈魂的療育特質—『藥輪』。透過藥輪喜悅的創化力、澎湃的生命力,在瑜珈教學中引領更多人看見自己的力量、豐沛與無限!

課程含有 1 部影片,加入我的課程後即可於會員專區的「購買課程」觀看。

  • 296 瀏覽次數
  • 12 購課學員
$0 課程費用:

林冠伶 老師